长跑是否会影响健康?长期慢跑与心肌瘢痕的联系

现代长跑运动兴起以来,便快速风靡全球,简单的器材和场地需求使得这项运动一直长盛不衰。正常来说,合理的运动强度和温和的长跑练习能够让身体保持健康状态,不过最近有研究显示,长期从事耐力长跑运动的年长运动员有较高几率出现心肌瘢痕(heart-muscle scarring)现象,究竟长期耐力长跑与心肌瘢痕是否有必然的联系?著名杂志《跑者世界》(Runner's World)就此事发表了一篇文章,大意如下:

长跑是否会影响健康?长期慢跑与心肌瘢痕的联系的照片

一位读者询问,我已经参加了几个马拉松和半马比赛,但我妻子却一直劝我停止长距离跑步运动,并给我看一些长距离跑步容易造成心肌瘢痕的文章。如何看待这个问题?

《跑者世界》编辑医学博士William O. Roberts回答,的确有相关的研究显示长期耐力运动员有心肌瘢痕现象,但并不能称两者之间有必然联系,需要进一步医学研究才能得出结论,现在就称长跑耐力训练容易导致心肌瘢痕,并认为对健康有害绝对为时尚早。

显示两者之间或存在联系的最主要的研究依据为Matthew Wilson发布在《应用生理学杂志》上的一篇论文,实验通过先进成像技术对三个实验组的心脏进行比较。一组为12名长期从事长跑运动的50岁-67岁运动员,对照组为20名年纪相仿的普通人,另一组为17名年轻(26-40岁)长跑运动员。通过先进仪器的检测,显示其中4名长期长跑运动员出现了心肌瘢痕现象,而在对照组和年轻运动员组中并无检测出心肌瘢痕现象。另一份Begona Benito发表在Circulation期刊上的论文,实验通过对小鼠的类似研究,显示出相似的结果:强化训练会让小鼠心脏出线类似的心肌瘢痕变化,不过有趣的是在实验后半程(8周)这些继续训练的心肌瘢痕现象消失了。但可惜的是,这个研究结论无法被证明同样适用于人类。

William O. Roberts博士总结道,这些研究还很难说明长期参加耐力训练和赛事活动会有损健康。不过,那些偶尔进行马拉松赛事并保持在每日30-60分钟之内训练时间的人们并不会出现此类现象。那些长期训练强度较高,并积极参与大量马拉松赛事和耐力比赛的年长运动员可能有某些心肌瘢痕隐患,即使如此也没有明确的现代医学研究表明存在必然联系。

建议在人体患有病毒性疾病时避免或中止进行高强度训练,因为这样很容易导致血液器官产生进一步病毒性感染,因此有较大几率可能产生心肌瘢痕。据个人所知,研究中涉及的常年耐力型运动员从来不间断训练强度。

[译自:RUNNER'S WORLD.COM]

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  1. 太厚了... 5
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    我是来看看我的新尾巴的,看看有什么变化呢?

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