新媒体要“取代”黑板粉笔 孩子该如何护眼?

随着新媒体工具进入到学校课堂和课后作业等环节,孩子们的眼睛变得更加疲惫。从眼科专家用眼卫生的角度来讲,并不主张学生过多使用电子产品,尤其是在电子 产品的客户端完成作业,电子产品进入课堂对于孩子的眼保健工作来说,弊大于利。如果从孩子教育和智力发育的角度来讲,电子教学有必要进入课堂,北京儿童医 院眼科副主任吴倩希望,学校和家长能选择正规、优质的电子产品,并指导孩子正确使用电子产品。

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■ 你知道吗?

长期注视电子屏幕可能引发的其他眼部危害

●干眼症

长时间专注盯住屏幕往往会忘了眨眼,眨眼次数减少,造成眼睛干涩不适,容易形成干眼症,严重的,可导致角膜炎或结膜炎。一旦出现上述炎症,就会出现经常眨眼的症状。

●视疲劳

如果在走路,汽车上玩手机或iPad,不断的距离变化以及快速度的画面更新,就会加重眼部肌肉的调节,加重眼部的调节负荷,从而加重近视或者产生视疲劳,造成头痛,眼痛、酸胀不适等等。

●辐射眼部

目前的研究表明,电磁波辐射都会损伤眼部的角膜、结膜、晶状体以及视网膜,造成角膜结膜炎症以及白内障和黄斑变性。辐射光线会造成免疫性眼病,手机以及电脑屏幕发出的光线中是否包括这些有害的光线,值得进一步研究,但手机等电子产品的辐射对于眼部健康是无益的。

儿童医院近视眼就诊率逐年增加

易芳的儿子军军开学就要升入二年级了,上学期,老师让家长带孩子一起通过电脑做数学题,由于类似于游戏,吸引了军军的兴趣,每天他都会和班上同学比拼积分,只要登录游戏就能看到他的积分排名情况。

易芳称,最开始老师是要求每天都要做,一两个月后老师不再要求,她也就没再让儿子玩这个程序。“我家连电视机都停了,就是怕影响他视力。”尽管平时儿子总吵着要玩手机、玩电脑,但易芳平时对儿子玩电子产品控制得比较严格,目前军军的视力没有出现问题,但易芳依然充满担心。

近视就诊低龄化

北京儿童医院眼科门诊曾接诊过一位4岁半的小患者,认识3000多个英语单词,钢琴,绘画都很优秀。直到有一天,老人发现孩子看电视总是往前跑,到门诊一查,孩子双眼近视已经350度,而在一年前,孩子才150度近视。经过询问,医生才知道,家里并没有高度近视眼的遗传因素,但孩子每天的各种训练高达四五个小时!最后,经过医生和爷爷奶奶沟通,孩子改为听力教学了,近视眼也得到了控制。

“我们近视眼门诊最大的忧患是近视低龄化,门诊见到四五岁的近视眼不是少数。”北京儿童医院院长助理、眼科主任医师于刚说,近六七年以来,北京儿童医院眼科门诊近视眼的就诊率每年都在以15%-20%的比例增加,2013年眼科的暑期门诊量达到1600人/天,其中70%是近视眼的患儿。今年的暑期门诊,眼科又出现了人满为患的情景,尤其是开学临近,门诊的近视眼孩子挤爆门。

吴倩指出,目前国际、国内眼科的多项研究结果证明,导致孩子近视眼发生最大的两项病因:近距离用眼过多和连续用眼过多。孩子近距离看书时间久,而且看书,连续看电子产品的时候不休息,这两项不健康的用眼习惯都是导致孩子近视加重的原因。

但还有很多家长把孩子的早教工具放到了手机、平板上,很多孩子在这些电子产品上一呆就是2-3个小时,幼年孩子的眼睛是很脆弱的,这样高强度的用眼,会对孩子的眼睛造成很多不可逆的视觉损伤。

电子产品加重近视等眼病发生

“屏幕依赖”低龄化,对于孩子的眼睛到底有多大的影响?

“虽然由于电子产品引起近视发生的比例目前尚缺乏多中心、大样本的观察和调研,但可以肯定的是,经常玩电子产品,也就是经常近距离用眼,加上屏幕对于眼部调节的影响,会加重近视的发生。”于刚发现,来暑假眼科门诊看近视的孩子,在等待就诊的时候,仍然在玩手机、IPAD。而当医生提醒家长时,有的家长却不以为然,认为只是在短时间内让孩子玩一会儿不会有事,总是存在这份侥幸心理,可是孩子的近视就悄悄形成了。

吴倩指出,这些高科技产品,特别是手机、掌上游戏机屏幕小,为了看清图像和文字,孩子必须近距离操作。另外,IPAD的亮度是普通电脑屏幕的4倍,颜色更鲜亮,色彩对比度更高,离眼睛非常近时,强光将直接、集中照入人的眼里,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。孩子玩手机多是动态画面,眼睛不停地在荧光屏上来回移动,调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态,过强的光线会让人疲劳。而且长时间玩可导致睫状肌痉挛,易产生视力疲劳,造成调节性近视甚至加重真性近视。

另外,屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差,画面质量低,也容易引起眼睛的不适。孩子们常常会感觉眼睛干涩、睁眼困难、时有异物感、眼球发胀、视力不稳定,接着就是假性近视,直至真性近视的发生。

■ 热点问答

不要过度依赖护眼产品

Q:目前市面上也有不少的护眼产品,比如护眼灯、防近视笔、坐姿纠正器、眼保仪等,这类产品真能起到保护视力的作用吗?

于刚:很多正规的护眼产品有一定的科学依据,但厂家不能夸大其功效,给家长以误导;家长也不要过度依赖这些护眼产品,毕竟它只是一种保护儿童视力的辅助工具。千万不能因为这个而坚持不给孩子戴眼镜或不关注孩子的近视情况,甚至几年都不查视力。关注视力的最简单方法就是,在家里挂张视力表自己给孩子测,视力低于0.8,就应该去医院了。

Q:面对即将开始的学生生涯,一年级新生应该如何保护自己的眼睛呢?

吴倩:1、掌握近距离用电子产品的距离:我们看近处物体的时候,一定要保持33cm以上的距离,距离过近,就会加重眼部调节的负荷,加重近视的发生。2、避免长时间使用电子产品:长时间用眼,眨眼减少、眼部的肌肉长时间处于紧张的状况,势必会加重近视以及视疲劳的症状。建议在近距离用眼后每间隔半小时就要休息一下。3、多做户外活动,增强眼部营养。据研究,户外活动本身减少近距离眼部活动的同时,阳光照射据研究对于预防近视也有一定的作用。同时要注意补充眼部的营养。少吃甜食和脂肪类的食物,多吃一些含叶黄素多的食物。4.不要边走路边看手机。

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